Peu importe à quel point vous gardez votre maison propre ou désordonnée. Nous sommes tous pris dans la vie et finissons par avoir du mal à accomplir les tâches de nettoyage quotidiennes. Si vous êtes en crise et que vous ne pouvez pas vous résoudre à nettoyer, lisez notre guide. Cela peut vous aider à trouver de nouvelles façons de vous motiver à nettoyer lorsque vous êtes submergé par un désordre.
Lorsque vous êtes coincé dans une ornière de nettoyage
Il faut avant tout arrête de te battre. Acceptez que vous ne pourrez pas effectuer les tâches de la manière habituelle. Vous pouvez être confronté à des problèmes de santé, à des épreuves émotionnelles ou vous pouvez simplement être submergé par les choses qui se passent dans votre vie.
Si vous cherchez des moyens de vous motiver à nettoyer lorsque vous êtes submergé par un désordre, la première chose à faire est de ne pas vous en vouloir. Tu as ça!
C’est normal d’avoir une panne
Peut-être que vous êtes dans une ornière en ce moment. Ou peut-être cherchez-vous de meilleures façons de nettoyer votre maison. Quoi qu’il en soit, ça ira. Nous avons tous été là sans motivation pour faire quoi que ce soit. Voici quelques façons d’accepter la crise afin de pouvoir la traverser.
Même les personnes qui gardent cette maison bien rangée aux allures de musée se retrouvent dans une crise comme celle-ci, il n’y a donc pas de quoi s’énerver. Être négatif ne fera que vous empêcher de sortir du marasme. Et plus tôt tu l’acceptes, plus tôt tu pourras trouver quelqu’un d’autre façons de stimuler votre motivation.
Moyens de base pour vous sortir d’un marasme
Voici quelques idées que vous pouvez appliquer au fur et à mesure que vous apprenez à vous motiver à nettoyer votre maison.
Définir une minuterie
Un chronométreur devient votre ami dans cette période sans motivation. Utilisez le micro-ondes, la minuterie de cuisine ou toute autre application sur votre téléphone pouvant compter sept minutes. C’est ça. Juste sept minutes. Vous pourriez même appeler.
Vous avez sept minutes pour vous lever et nettoyer.
- Vous pouvez choisir de vous concentrer sur une seule zone, comme les comptoirs de la cuisine, ou vous pouvez choisir de faire le tour du salon.
- Vous êtes libre de nettoyer ou de faire ce que vous voulez. La seule règle est que vous devez nettoyer sans arrêt pendant sept minutes.
- Lorsque l’alarme se déclenche, vous pouvez vous asseoir confortablement dans votre fauteuil et vous reposer.
La minuterie assure un nettoyage court. Quand c’est fini, vous pouvez être fier d’avoir pu vous lever et faire quelque chose.
Vous pouvez également créer des alarmes de nettoyage quotidiennes. Ces réveils sonnent par intermittence tout au long de la journée, vous rappelant de vous lever et de nettoyer à une heure précise. Vous avez juste besoin de vous tenir responsable et de vous assurer de nettoyer lorsque l’alarme vous le rappelle.
Utiliser des publicités télévisées
À moins que vous n’aimiez vraiment regarder des publicités, vous pouvez utiliser ce temps pour nettoyer tout en regardant votre émission préférée.
Lorsque la publicité commence, levez-vous et commencez à nettoyer. Il est préférable que vous puissiez rester près de la pièce où se trouve la télévision, afin de ne rien manquer lorsque votre émission reprendra.
Le programme télévisé moyen compte environ 15 à 16 minutes de publicités par heure. Cela vous donnera beaucoup de temps pour vous concentrer et nettoyer une seule zone de votre maison pendant que vous regardez la télévision.
Comment se mettre d’humeur à nettoyer
Avoir de courtes pauses pour nettoyer n’est pas suffisant pour vraiment s’attaquer à une maison en désordre, donc la prochaine chose sur laquelle vous devez travailler est votre humeur. L’un des facteurs les plus importants pour apprendre à se motiver à nettoyer lorsque vous êtes submergé par l’encombrement est ajustez votre attitude.
Il n’est pas facile à nettoyer lorsque vous vous sentez sombre, stressé ou irrité. Suivez ces conseils stimulants pour améliorer votre humeur et vous mettre dans le bon état d’esprit pour le nettoyage.
Ajouter de la musique
Ajouter de la musique amusante est la différence entre nettoyer votre maison et nettoyer votre maison. Il y a tellement de vidéos amusantes en ligne d’individus agissant comme des fous tout en nettoyant et en jouant avec leur chanson préférée.
C’est un sentiment contagieux de vouloir juste bouger quand le bon rythme frappe. Utilisez cette énergie pour accompagner une grande chanson.
Si la musique ne vous donne pas d’énergie, mettez un livre audio à écouter pendant que vous rangez chacune des chambres. Cela donne à votre esprit quelque chose sur quoi se concentrer et se divertir pendant que vous nettoyez.
Créer une meilleure ambiance
Votre maison peut être à blâmer pour votre manque de motivation pour le nettoyage simplement parce qu’elle est étouffante. Cela peut arriver en hiver en raison du manque de soleil chaud et la circulation d’air frais autour. Par une belle journée, ouvrez quelques fenêtres pour rétablir l’ambiance dans la maison et laisser entrer une belle brise.
Vous pouvez aussi mettre des épices sur le feu laisser mijoter un peu dans la cuisine. Cela donnera à votre maison une odeur agréable, qui peut égayer votre humeur et vous aider à nettoyer. Pendant ce temps, suspendre le linge et le jeter dans la machine à laver peut également dégager l’odeur d’une maison fraîche et propre.
Parlez tout en faisant des activités insensées
Une autre façon d’améliorer votre humeur lorsque vous êtes coincé avec des tâches insensées comme la lessive ou la vaisselle est d’appeler quelqu’un.
Commencez une conversation téléphonique avec un ami ou un membre de la famille. Vous pouvez garder le moral en ayant une conversation agréable tout en pliant le linge, sans réaliser à quelle vitesse cela peut passer grâce à une conversation alléchante.
Comment se motiver à nettoyer lorsque vous êtes submergé par un désordre
Même si vous n’avez pas de routine, il peut parfois être difficile de se motiver pour nettoyer votre maison. Vous pouvez vous sentir dépassé par tout ce que vous avez à faire. Ou peut-être que vous n’avez tout simplement pas envie de nettoyer.
Voici quelques façons de lutter contre le manque de motivation et de trouver la meilleure façon de terminer votre routine de nettoyage.
Nettoyer le matin
Parfois, la meilleure façon de nettoyer est de se lever et d’en finir. Bien que ce ne soit peut-être pas le meilleur moment pour organiser votre temps de nettoyage si vous avez une maison pleine d’enfants qui doivent sortir de l’école, vous pouvez toujours viser une matinée après que les enfants soient sortis de la maison.
Le nettoyage du matin est l’un des moments les plus motivants. Vous avez généralement plus d’énergie le matin qu’après une longue journée.
Peut-être que vous êtes un oiseau de nuit ou que vous réussissez mieux l’après-midi. Trouvez votre meilleur moment de la journée et prévoyez de nettoyer à cette heure-là afin d’utiliser le plus d’énergie possible.
Évitez les distractions
Si vous décidez de commencer le nettoyage, mettez votre téléphone hors de portée. Ne laissez pas le risque de tomber dans un trou noir défilant sur Facebook ou de vous laisser entraîner à regarder des vidéos amusantes alors que vous êtes censé être productif.
Si votre téléphone lit de la musique, essayez de le coupler avec un haut-parleur Bluetooth ou votre téléphone afin de pouvoir le mettre dans une autre pièce.
Plus votre téléphone est éloigné, plus il est difficile de le décrocher.
Définissez votre nettoyage
Une autre grande distraction dont nous ne réalisons pas est que nous nous éloignons du sujet sur la façon dont nous sommes censés nettoyer.
Par exemple, vous effectuez un simple travail de nettoyage dans le salon. Le but de ce nettoyage est simplement de ramasser des objets sur le sol et de passer légèrement l’aspirateur. Ensuite, vous remarquez que votre collection de DVD est un peu désordonnée, vous commencez donc à les réorganiser par titre. Vous pourriez même commencer à sortir de vieux films que vous ne voyez plus pour une pincée de nettoyage.
Bien qu’il n’y ait rien de mal à vouloir faire un nettoyage en profondeur, vous devez réserver un temps spécifique pour le faire, pas pendant un nettoyage rapide de la pièce. En effet, après avoir parcouru les DVD de manière inattendue, vous n’aurez peut-être pas le temps/l’énergie de continuer à nettoyer le salon et toutes les autres pièces qui devaient être nettoyées aujourd’hui.
Respectez le niveau de nettoyage prévu. Si vous voyez une zone qui nécessite une attention particulière, utilisez un bloc-notes pour l’écrire et l’intégrer à la routine de nettoyage pour plus tard. De cette façon, vous pouvez libérer du temps pour vraiment vous concentrer sur cette zone pour un nettoyage en profondeur ou un désencombrement.
Des moyens simples pour augmenter l’élan
Si vous essayez de nettoyer avec peu de motivation, vous voudrez créer une routine de nettoyage facile à suivre qui vous donnera des gains rapides. Certaines de ces victoires peuvent inclure:
- Faites votre lit le matin.
- Retirez la vaisselle et les objets inutiles de la table/de l’îlot de cuisson.
- Nettoyez les coussins sur le canapé.
- Jetez les jouets dans un panier.
- Vider les objets de l’évier.
Ces tâches rapides sont idéales pour vous donner un coup de pouce pour la journée, car chacune d’elles crée un espace propre quelque part dans la maison.
Vous pouvez avoir un évier plein de vaisselle après avoir nettoyé la salle de petit-déjeuner, mais vous avez également la surface propre pour améliorer votre humeur afin que vous puissiez laver la vaisselle.
C’est aussi une bonne idée d’impliquer les enfants dans les tâches ménagères afin que non seulement le nettoyage de la maison soit plus rapide et plus facile, mais cela vous motivera également à travailler lorsque vous verrez vos enfants vous aider.
Travailler dans les zones
Une autre façon d’aider à lutter pour se motiver à nettoyer lorsque vous êtes submergé par l’encombrement est de nettoyer dans de petites zones. De cette façon, vous ne regardez pas une liste de nettoyage pour toute la maison. Au lieu de cela, vous pouvez simplement travailler sur le salon.
Quelques façons d’aider à nettoyer la zone à retenir :
- Restez léger : votre objectif est simplement de ranger, pas de nettoyer en profondeur et de réorganiser. La réorganisation peut venir plus tard.
- Rester actif: si vous êtes dépassé, passez à une tâche plus facile dans la même pièce. Ne vous déplacez pas de pièce en pièce, cela coûte plus d’énergie et ne vous procure aucun gain d’espace propre.
- Avoir une boîte : avoir des paniers spéciaux pour attraper les objets qui n’appartiennent pas à cette pièce.
- Efforcez-vous d’atteindre au moins deux objectifs : Si la pièce que vous nettoyez est un énorme désordre qui ne peut pas être nettoyé en une heure environ, concentrez-vous sur deux objectifs à atteindre. Nettoyer une surface et une partie du sol. Cela vous motivera à vous voir faire avancer les choses afin que vous puissiez passer à autre chose plus tard.
Travailler par zones vous permet d’économiser de l’énergie en vous déplaçant d’une pièce à l’autre et vous permet également de vous concentrer sur un seul désordre à la fois.
Utiliser un panier désigné
Mettre de côté un panier ou deux dans la pièce en désordre que vous rangez est un énorme soulagement. Au lieu d’avoir à lutter pour savoir où quelque chose ira ou à courir pour ranger des objets, vous pouvez simplement jeter des objets sans abri dans un panier pour les trier et les ranger plus tard.
Si vous prévoyez de trier beaucoup d’articles qui ne sont pas au bon endroit, vous voudrez peut-être préparer quelques paniers à linge vides. Un pour la cuisine, le salon, la chambre des enfants et votre propre chambre. Cela vous évite l’étape de tri qui vient plus tard.
Ajoutez un peu de désencombrement
Si vous faites constamment face à un gros désordre, vous voudrez peut-être envisager de désencombrer votre maison.
Bien que cela puisse être une idée indésirable dans certaines maisons, c’est toujours quelque chose que vous devriez considérer. Qui a besoin de 8 spatules ou d’un placard rempli de vêtements que vous n’avez pas portés depuis 2001 ?
Comment se motiver pour ranger et nettoyer
Avant de nettoyer, offrez-vous une pause et consultez des magazines de décoration ou des blogs célèbres sur le nettoyage de votre maison. Prenez le temps de regarder chaque pièce photographiée et de voir celle qui vous plaît vraiment. Ensuite, faites attention au nombre de choses qu’ils ont et n’ont pas dans la décoration de la pièce.
Vous pouvez même afficher quelques photos pour vous aider à voir quel genre de vision vous avez de votre maison pour aider au désencombrement et trouver cet équilibre zen.
Quand il s’agit de désencombrer, vous ne savez peut-être même pas par où commencer. Il existe quelques trucs et astuces que vous pouvez essayer pour vous aider à commencer à nettoyer sans trop d’efforts.
- Retournez tous vos cintres dans le placard. Chaque fois que vous portez une tenue, tournez le cintre dans le bon sens. Après 2-3 mois, voyez quels pendentifs ne se sont pas encore retournés. Cela vous permettra de voir ce que vous ne portez pas afin de déterminer si vous devez en faire don ou commencer à le porter.
- Placez les jouets des enfants dans une zone surélevée et cachée. Si un jouet est toujours en l’air après un mois ou deux et qu’on ne vous a pas demandé de jouer avec, c’est un bon signe que vous pouvez le donner ou le vendre.
- Lorsque vous dépoussiérez vos étagères, enlevez tous les livres et bibelots. Tenez-les tous avant de les remettre sur l’étagère. Demandez-vous si vous avez vraiment besoin/voulez garder cet article à l’avenir.
- Utilisez des bacs empilables pour placer les articles que vous n’êtes pas sûr de vouloir donner. Scellez et empilez les bacs dans votre garage ou dans un espace inutilisé à l’écart. Après 6 mois, s’il y a encore des articles réguliers dans le sac fourre-tout qui ne sont pas nécessaires ou utilisés, vous vous sentirez mieux de les donner.
Au lieu de vous énerver à l’idée de jeter vos affaires, essayez-le trouver une façon amusante d’intégrer le rangement. Cela peut faciliter les choses. Sachez simplement que, que vous jetiez 10 ou 100 articles, vous travaillez vers une maison plus facile à nettoyer pour que vous et votre famille puissiez en profiter.
Faire des pauses
C’est peut-être la partie la plus importante pour apprendre à se motiver à nettoyer lorsque vous êtes submergé par un désordre. Vous ne pouvez pas nettoyer pendant des heures et des heures uniquement pour vous épuiser et ne pas pouvoir nettoyer pendant quelques jours.
Au lieu de cela, prévoyez une heure ou deux de nettoyage tous les jours. Assurez-vous de faire quelques pauses, peut-être toutes les demi-heures ou heures.
Une pause permet non seulement de reposer votre corps, mais aussi de vous rafraîchir l’esprit. Cependant, si vous êtes au milieu d’une routine de nettoyage, vous voulez vous assurer que vous prenez les bonnes pauses. Au lieu de simplement vous allonger sur le canapé et de regarder la télévision, essayez certaines de ces pauses pour renforcer la motivation.
- Sortez prendre l’air.
- Asseyez-vous sur un tabouret et buvez une tasse de café ou de l’eau fraîche rafraîchissante.
- Appuyez-vous contre un comptoir et savourez une gâterie sucrée comme un chocolat Dove ou un mini muffin.
Chacune de ces pauses vous permet de vous asseoir sans vous enfoncer dans un fauteuil ou un canapé confortable. Si vous faites le ménage et que vous êtes motivé, vous voudrez vous tenir debout, vous allonger ou vous asseoir sur une chaise plus rigide pour ne pas être trop à l’aise.
Tenez-vous-en à une petite collation ou à une boisson pour ne pas tomber dans le coma à mi-chemin du nettoyage. Vous ne voulez pas non plus allumer le téléviseur et être aspiré dans un programme ou commencer à faire défiler Facebook.
Conclusion
Lutter pour nettoyer est quelque chose auquel nous sommes tous confrontés, peu importe la taille du désordre. La chose à retenir lorsque vous apprenez à vous motiver à nettoyer lorsque vous êtes submergé par l’encombrement, c’est que vous devez trouver ce qui vous convient le mieux.
Tout le monde n’est pas motivé par la même routine de nettoyage et les boosters d’humeur. Pendant que vous nettoyez, découvrez ce qui vous remonte le moral et vous rend fier de votre maison. Cela vous aidera à trouver la motivation pour vous adapter à temps pour nettoyer et réduire l’encombrement.
